Onthaal
De gewrichtsbanden
Druk op de gewrichtsbanden kan pijn veroorzaken
Pijn in je buik, je rug en bekken kan veroorzaakt worden door het feit dat je gewrichtsbanden zwaar onder druk komen te staan tijdens de zwangerschap. Tijdens de zwangerschap hebben de hormonen een verslappend effect op de gewrichtsbanden.
Gewrichtsbanden zijn bindweefselstructuren, wit en flexibel, die de beenderen met elkaar verbinden en begeleiden in hun bewegingen ten opzichte van elkaar. Dankzij hun opmerkelijke elasticiteit kunnen ze heel wat spanning verdragen.
Het is dankzij de elasticiteit van de gewrichtsbanden van de buikwand dat de baarmoeder groter kan worden. Het gewicht en de omvang van de baarmoeder oefenen druk uit op de gewrichtsbanden die de baarmoeder met de eierstokken, de vagina, de blaas en andere omliggende organen verbinden. Daarom kan je het gevoel krijgen dat er aan de gewrichtsbanden getrokken wordt. Dit gevoel wordt geleidelijk intenser gedurende de zwangerschap.
De ligamenten of gewrichtsbanden van de werverkolom zorgen voor een goede soepelheid van de rug die ook zwaar onder druk staat tijdens de zwangerschap. Door je zwaartepunt te verplaatsen, oefent de baarmoeder druk uit op de gewrichtsbanden die zich rond de wervelkolom bevinden. De meest kwetsbare zones zijn de boven- en onderrug.
Een slechte houding kan dan ook heel wat ongemakken veroorzaken zoals nekpijn, lendepijn en pijnscheuten in de billen. Enkele sessies bij de fysiotherapeut (of kinesist) zijn nochtans voldoende om te weten welke houding je best aanneemt om dit soort ongemakken te vermijden. Je kinesist kan je daarbij ook enkele oefeningen geven die de pijn kunnen verlichten en ontspannen. Dit kan je dus alleen maar goed doen.
