• 15% eiwitten voor het evenwicht
• Microvoeding met Ogestan
• 55% koolhydraten voor energie
• 30% vetten voor de vitaliteit
• Het belang van water
• Te vermijden voedingsmiddelen

Eiwitten maken en vernieuwen de weefsels van een organisme, en met name deze die gebouwd worden of zich ontwikkelen tijdens de zwangerschap (de moederkoek, het vruchtwater, de baarmoeder, enz. ...).

Ze zijn terug te vinden in melkproducten. Het is aangeraden minstens 4 porties per dag te consumeren (in de vorm van melk, een portie kaas en twee porties yoghurt). Vanzelfsprekend daarbij is dat deze melkproducten ook belangrijke bronnen van calcium zijn voor je lichaam.

Vlees, vis en eieren bevatten ook eiwitten. Je mag er zo’n 100 tot 150 g per dag van eten, maar probeer hierin zoveel mogelijk afwisseling te brengen.