• Je hebt dagelijks vitaminen nodig
• Foliumzuur
• Betacaroteen of provitamine A
• Andere vitamines

Je kan best 3 maanden voor je zwanger probeert te worden al met de inname van foliumzuur beginnen en er de eerste twaalf weken van je zwangerschap mee doorgaan.

Deze vitamine
  is essentieel voor de aanmaak van rode bloedlichaampjes

  speelt een belangrijke rol bij de groei van de foetus (vooral tijdens de eerste 12 weken van de zwangerschap)

  is belangrijk voor de ontwikkeling van het zenuwstelsel

De inname van foliumzuur via voeding (groene bladgroenten, graanproducten en brood) is zelden voldoende. Bijgevolg is het nodig om dagelijks een voedingscomplement te nemen.