• Ecotherapie
• Fuif = alcohol volgens depressieve vrouwen
• Leren NEEN te zeggen!
• Alcohol en depressie
• Geluk en nachtmerries
• Seks in bad beste anti-stressmiddel
• Aangiften partnergeweld nemen toe
• Kokete dames beter bediend
• Geluksniveau blijft constant

"Ohlala! Wat heb ik nu over mijn hoofd gehaald? Ik had nee moeten zeggen!" Laat degene die nog nooit deze zin heeft uitgesproken of gedacht, de vinger nu opsteken! Niemand? Dat dacht ik wel. Velen onder ons hebben moeite om negatief te antwoorden. Resultaat hiervan is dat we ons vaak in onmogelijke situaties geplaatst voelen, waarvoor we totaal niet gekozen hebben!

Opdat deze situatie niet meer zou voorkomen, zal je eerst met enkele trucs rekening moeten leren houden. Wanneer iemand je een vraag stelt, neem rustig de tijd om te antwoorden. Probeer eerst en vooral de voor- en nadelen te onderscheiden. Het is meestal de moeite niet om dit op papier te schrijven. Je kan dit snel in je hoofd doen. Al snel zal je merken dat het een automatisme geworden is om te denken in "pro" en "contra".

Luister vervolgens naar je eigen goesting en hart! Wanneer de vraag een gevoel van onbehagen, schaamte of opoffering oproept, trek je beter onmiddellijk de grens. Je hebt duidelijk geen zin om positief te antwoorden en dan beperk je het liefst zo snel mogelijk eventuele schade.

Daarna zal je een diplomatiek antwoord moeten formuleren zonder daarom te liegen of uitvluchten te zoeken. Je hoeft je ook totaal niet te verantwoorden, maar zeg op een tactvolle manier: "Het spijt me. Dat zal niet mogelijk zijn.", "Ik kan niet anders dan neen antwoorden",...

Tenslotte, zal het kwestie zijn van niet te bezwijken onder de druk, die sommigen maar al te handig weten op te voeren. Je hebt immers een beslissing genomen, en je zal je daar ook aan houden. Wanneer je uiteindelijk toch altijd toegeeft, zullen mensen altijd blijven aandringen omdat ze weten dat je toch steeds weer toegeeft. Vaak hebben mensen ook meer respect voor iemand die iets durft te weigeren dan wie dat nooit aandurft.

Alle begin is moeilijk, maar geleidelijk aan zullen die kleine "neen’s" en de steeds grotere overwinningen je zelfvertrouwen sterken. Je zal ook trots zijn op je vooruitgang en steeds spontaner je "neen" laten weerklinken... Al wat me rest is je nog veel succes te wensen!

Barbara