• Waarom ook opletten na de bevalling?
• ’Opletten’ wil niet zeggen ’diëten’!

Het is nutteloos en zelfs af te raden een dieet te beginnen onmiddellijk na de bevalling.

Je moet daarvoor een wachttijd na de bevalling van minstens zes weken - en liefst van drie maanden - in acht nemen.

Waarom?

  Het absorberende oppervlak van het spijsverteringskanaal is immers toegenomen tijdens de zwangerschap, en het zal verschillende maanden duren vooraleer het zijn normale volume terugvindt.

  Bovendien vertraagt het stofwisselingsproces van het lichaam na de bevalling. De vetten zullen dus minder doeltreffend verbrand worden.

  Het lichaam van de moeder zal tenslotte nog verschillende maanden enzymen aanmaken die het opstapelen van vet bevorderen, net zoals bij de zwangere vrouw.

In deze omstandigheden is het uiteraard zinloos te snel aan een dieet te beginnen.

Dit alles moet je er evenwel niet van weerhouden alvast goede eetgewoontes aan te nemen. Wij hebben ook helemaal niet gezegd dat je je zo maar mag laten verleiden tot het eten van vetten en zoetigheden.

Wat je wel moet weten, is dat moeders die hun baby langer dan drie maanden de borst geven, daar een klein maar niet te verwaarlozen voordeel uit halen: dit is het enige moment in het leven van de vrouw dat haar lichaam het vet uit de heupen gaat gebruiken.